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01—**“提问”系列
**年中因为开始写“提问”系列，下半年基本是围绕这个主题阅读的。我首先读的是这几本：
《循环提问》
《系统治疗与咨询教科书》
《人类沟通的语用学》
关于《循环提问》，我承认是被书名吸引来的，看名字像是一种很厉害的提问技巧，就买来看了。结果好看到停不下来！！
这是我当时的点评：
首先，这是一本系统治疗的谈话实录，从中可以了解系统治疗的方法和系统论的思想。（读完之后入了系统治疗的坑了，我本来只是来看怎么提问的啊啊啊。以及，发现我喜欢的瓦兹拉维克也是家庭治疗、系统治疗领域的。）其次，许多案例解答了关于人性、心理、原生家庭的很多问题。然后，还有硬核的提问技巧。 在对话中，作者（是治疗师的妻子，也是一名治疗师）会对对话点评（很专业，正是从点评中能学习到很多），有时会吐槽，非常有趣！翻译很顺畅！看完后对治疗师西蒙（非常幽默啊）及她妻子的书非常感兴趣。但是发现大部分都是德语的难道我还要去学德语吗哭?！！！！！
“循环提问”是一个叫系统治疗的心理学流派发展的一种心理咨询技术。治疗师们通过提问了解来访家庭，并通过提问进行治疗。
我之前写过文章：
我提了一个问题之后，他的酒瘾就戒了答案总在第二问 | 如何追问
系统治疗发展于20 世纪五六十年代。当时“控制论、信息论、系统论”开始兴起，有一批智慧的心理学家、精神科医生开始把系统论的思想引入心理治疗中。
读完《循环提问》，入了系统治疗的坑，我又读了《系统治疗与咨询教科书》和《人类沟通的语用学》。
《人类沟通的语用学》作者是保罗·瓦兹拉维克（Paul Watzlawick）。
很多年前读过他的另一本神作《改变》，当时只觉得他是一个厉害的问题解决者。这次再读到，才发现他也是系统治疗流派的精神科医生，他所在的加州帕洛阿多精神研究所（MRI in Palo Alto，MRI 是 mental research institute 缩写）是系统治疗的发源地。这本书讲什么呢？
在书中，作者瓦兹拉维克引用过一个关于国际象棋的例子： “…..只需通过数量有限的棋面合法布局，就可得出具有普遍性的‘元象棋’定理。用这种方式可以得到白方开棋走法的数量，同样也可以得出‘当白方只有两个士和王而黑方只有王时，白方将不可能将死黑方’这样的‘元象棋’定理。”他认为，在人类的沟通中，也存在着这样的演算方法，它的规则能在成功的沟通中被看到，失败的沟通会破坏它。只是它还没有被完全破译。而这，在他眼里，堪比那些尚未被实际观测到，但却已经被理论天文学家假设存在并推测出了具体位置的星星。
他提出了沟通的规则，并据此提出了可应用于系统治疗的方法。
相关文章：说什么并不重要，没说什么才重要 |《人类沟通的语用学》
选择的困境，通常与选择无关
瓦兹拉维克的很多思想来自于他的导师格雷戈里·贝特森（Gregory Bateson）（贝特森也是 MRI 的创始人之一）。我查了查贝特森的书，感觉更难且年代久远，就暂时没有读。
这个阶段我还读了《变的美学——临床心理学家的控制论手册》（作者也是贝特森的学生），以及《循环提问》作者弗里茨·西蒙（Fritz B. Simon）的另一本书《我的精神病、我的自行车和我》，这两本都太难了没读完。
前面讲了，系统治疗是把三论的思想引入心理治疗，为了更好地了解系统治疗（也是为了更好地读懂《人类沟通的语用学》），我开始学习控制论相关的知识。
挑选了一本适合入门的《控制论与科学方法论》。这本书不厚，但是，嗯…，太枯燥了！！
于是我就想着同时搭配一本通俗一点的非虚构书来读。“提问”离不开语言，我就选了《语言学的邀请》。这本书非常惊喜，书名看着普通，读来毫不费力，而且信息量满满。
此书作者是一个语言学家，本书讲的是语言是如何影响思想和行为的。但是我发现，这简直是一本打造批判性思维肌肉记忆的指南。
相关文章：打造批判性思维的肌肉记忆
与此同时我还读了《女人、火与危险事物》。这本书的作者乔治·莱考夫（George Lakoff），是认知语言学的创始人。
如果我们整理衣柜，会把相似的东西放到一起。衣服归衣服，鞋子归鞋子。衣服又进一步分为短袖、长袖、大衣等等。我们给一个东西命名，也是在进行分类。
我们生活在这个世界上，会自动地对人、动物以及各种东西分类。有时会使人产生这样一种印象，即我们只是按照事物的原样分类，事物本来就有其自然的种类，因此我们心中的分类自然也就符合世界上存在的各种事物的种类。
不仅如此，那些被称作同一个名字、或被归为一类的事物必然有一些相同的特质。很长一段时间以来，这样的“分类观”被认为是理所当然的，也成为许多学科默认的真理。然而事实上这只是部分正确的。
作者认为传统的范畴观是有问题的，他提出了一种新的范畴观，以及在此基础上的人类认知是怎样的。
相关文章：如何通过遣词造句，读懂对方没说的信息？
早年我读过他另一本名作《我们赖以生存的隐喻》，当时虽然也很震撼，但阅读体验很不好，很多地方读不懂。所以一开始对于《女人、火与危险事物》有点犹豫，不过这本书太好读了，莱神原来也是会说人话的嘛！除了最后几个章节有点难外，其他都比较好读。
02—**其他书籍
**
提问系列今年主要是沿着系统治疗 - 控制论 - 认知语言学这条线读的。此外我还读了一些其他书。
上半年由于疫情关系读了一些病毒和疫苗相关的书。其中比较推荐的有《病毒学概览》、《疫苗的史诗》。前者教科书，后者科普书，通俗易懂，可读性强。
其他非虚构类，比较推荐的有：
《思考，快与慢》、《适应性思维》、《认知心理学及其启示》、《重新定义销售》。
虚构类读的比较少，今年重读了阿兰·德波顿（Alain de Botton）的《爱上浪漫》。《爱上浪漫》也不算纯小说，是包着小说外衣的对于人生、爱情、人与人关系的思考。
德波顿是一个才华横溢的作家，他对生活和人性有很多“毒到”的见解。更令人匪夷所思的是，小说是以女主角第一视角来写的，有一些女生的心理也刻画得非常到位，真是让人惊叹：德波顿你到底是和谁谈恋爱的！！
综合可读性和信息量：
五星推荐：
《循环提问》
《人类沟通的语用学》
《女人、火与危险事物》
《病毒学概览》
《疫苗的史诗》
《重新定义销售》
《爱上浪漫》
四星推荐：
《思考，快与慢》
《适应性思维》
《认知心理学及其启示》
《系统治疗与咨询教科书》
《控制论与科学方法论》